■■自己催眠について語るスレ２■■

1 ：没個性化されたレス↓：2006/09/10(日) 19:46:14

★★★自己催眠について語るスレ★★★
http://academy4.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1081320090/

526 ：没個性化されたレス↓：2008/06/10(火) 01:59:49

だから良書を教えろ

527 ：没個性化されたレス↓：2008/06/10(火) 02:11:05

やっぱり、疑似科学、精神医学の敗北

2008年2月14日のサイエンスニュースによると、アメリカ国立精神衛生研究所援助の
研究により、今までセロトニンのレベルが低いために引き起こされると信じられてい
た心の病気が、実はGSK3と呼ばれる酵素により起こされている可能性が大きいことが、
今回の研究で明らかになった。

528 ：没個性化されたレス↓：2008/06/10(火) 08:33:45

>>523
そのロジックだと、あらゆる努力を全否定することになるんじゃないかな
と、いつも思うんだが、どうよ。

529 ：没個性化されたレス↓：2008/06/10(火) 09:01:30

>>528
あなたの「努力」の定義が「自己否定」と同意になりうるのであれば、
それはその通りだ。あるがままの自分を否定し、人に認められるために
本来の自分を否定して嘘の自分を作ろうとすることは、やればやる
ほど苦しみに繋がる。それは自殺に等しいからだ。

530 ：没個性化されたレス↓：2008/06/10(火) 09:41:07

>>529
てことは、要は努力の定義の問題だろ。
じゃあ自己催眠だの自己啓発書だの学術書に限った話じゃないわな。

531 ：没個性化されたレス↓：2008/06/10(火) 10:15:39

>>530
まあそういうことだな。ただこの類いのテクニックが書かれた本は
その傾向のある人の方が強く求めてしまいハマり易そうに思える
ということだ。

532 ：没個性化されたレス↓：2008/06/12(木) 00:04:39

長い目で見たら短所を直すより
今の自分を受け入れる心を鍛えた方がよさそ。

533 ：没個性化されたレス↓：2008/06/12(木) 00:07:58

長所か短所かを決めているのは自分だ。他人ではない。
自分でこれは長所、これは短所と勝手に決めて一喜一憂しているだけだ。
まずはそのことに気付く必要がある。

534 ：没個性化されたレス↓：2008/06/12(木) 00:24:30

>>533
なんで？

535 ：没個性化されたレス↓：2008/06/12(木) 13:30:43

>>534
長所短所に振り回されて無駄にエネルギーを消費する思考を停止させるためだ。

536 ：没個性化されたレス↓：2008/06/13(金) 00:12:46

>>535
そうするとどうなるの？

537 ：没個性化されたレス↓：2008/06/13(金) 03:29:48

>>536
楽になる。

538 ：没個性化されたレス↓：2008/06/13(金) 08:41:38

>>537
そうなるためにはどうすればいいの？

539 ：没個性化されたレス↓：2008/06/14(土) 15:47:43

>>538
自分でこれは長所、これは短所と勝手に決めて一喜一憂しているだけだ。
まずはそのことに気付く必要がある。

540 ：没個性化されたレス↓：2008/06/14(土) 17:52:47

まさかループさせる気ではあるまいな…？ｗｗｗ

541 ：没個性化されたレス↓：2008/06/14(土) 19:52:15

まずはそのことに気付く必要がある。

542 ：没個性化されたレス↓：2008/06/15(日) 14:23:41

>>539
「具体的には」どうすればいいの？

543 ：没個性化されたレス↓：2008/06/18(水) 02:19:04

>>542
自分でこれは長所、これは短所と勝手に決めて一喜一憂しないことだ。

544 ：没個性化されたレス↓：2008/06/18(水) 07:38:08

>>543
別にループさせたいわけじゃないんだけど。
国境が無くなれば世界は平和になるよ、とか歌っていたジョンレノンみたいに
理想論で語るんじゃなくて、現実的にはどうすればいいのさ、って事を
教えて欲しいんだけど。

私が思うに、人間は物事を損得とかメリットデメリットで判断するよね。
長所短所も同じでしょ。人間の判断基準として、ごく自然なもの。
それをやらないってのは難しく感じる。
悟った人なら別かも知れないけれど。

人にそう言っているって事は、あなた自身はそれができるわけでしょ？
でも以前はできなかったわけだよね。
どうやってできるようになったの？
気づいただけでできるようになるなら、みんなできるようになってると思うんだけど。

例えば、今私はそれができないし、あなたに言われて「なるほどなぁ」と気づいても
できないんだけど、できるようになるにはどうすればいいの？

545 ：yuya：2008/06/18(水) 22:52:39

考えろよ、それこそ嫌になるくらい。
何で自分が生きていて、何で自分がそう言われて、何が自分と言える要素なのかを。
嫌になるくらい考えて、どうすればいいかを考えて、実行してみる。
実行できたら何かが変わるかもしれないし、実行できなかったら自分がそういう人間だとわかる。
そーゆーことを繰り返して、自分は何なのかを考えろ。
で、長所も短所も関係なく、自分がどういった人間なのかがだんだんとわかってくる。
そしたら、変に気負う必要もなく、>>537につがなる。

…というか、判断基準の問題じゃなくて、定義の問題じゃないの？自分という人間の。

因みに、「できないんだけど」、というか、できるようになるってのは自分が変わるしかないんじゃ…
結局、自分の問題だし。

と、まあ病んでる俺が言ってみる。長文＆割り込み失礼しました。
なんか、ほっとけなかったもんで。

546 ：没個性化されたレス↓：2008/06/30(月) 23:47:22

そして止まってしまったなぁ。
あえて演じてみたんだけどｗ
まあ、具体的なことは何も出てこなそうだったから、いいか。

547 ：没個性化されたレス↓：2008/07/01(火) 03:17:20

え? 何を演じていたの?

548 ：没個性化されたレス↓：2008/07/03(木) 22:47:01

Virtual Hypnotist
http://vhypno.sourceforge.net/

で見つけたフリーソフトだけど、
自分で催眠にかけるためのソフトというから、自己催眠用だと思うが、
俺は英語が苦手なので、ちょっとダウンロードするのをためらっている。
誰か、これを使っている人がいたら、どんな感じか教えて欲しい。

549 ：没個性化されたレス↓：2008/07/05(土) 18:56:04

また懐かしいものを…。
俺も、興味本位でダウンロードしたはいいが、
英語が全然聞き取れなくて、そのまま放ってる。

自己催眠用じゃなく、機械音声による他者催眠だよ。
予め、セットしておいたスクリプト（改変可能）を、
英字読み上げソフトを使って、棒読みで読み上げる、というもの。

使ったのが随分前だから、記憶が曖昧だが、
ぶっちゃけ英語が母国語でない限りオススメできない。

550 ：没個性化されたレス↓：2008/07/07(月) 14:39:24

>>548
それ、ダウンロードしてみた。
言語の問題は、ＭＳのテキスト読み上げエンジンをインストールしてあれば、日本語で読み上げてくれる。
test to speechの欄に日本語を書いてやってみたら、日本語でしゃべった。（文字化けしたけど）
デフォでは、金髪の幽霊みたいな女の画像が出てきてしゃべる。
この画像はユーザーが取替え可能。
その他、渦巻きの画像・アニメとかたくさんあって、かなり詳細にユーザー設定が可能。

だけど、自己催眠に使うなら、俺はグラフィックは必要ない。
眼を閉じて暗示文を聞くだけだから。
日本の文章読み上げのフリーソフト「おしゃべりテキスト」がお勧め。
暗示文作成･編集が簡単。

551 ：没個性化されたレス↓：2008/07/13(日) 18:58:35

>>550
その手があったか！！

552 ：没個性化されたレス↓：2008/07/18(金) 13:17:36

疲労回復とか、肉体的なものをコントロールする催眠は可能？

553 ：没個性化されたレス↓：2008/07/18(金) 21:45:56

>>552
可能だけど、疲れてるんなら普通に休んだほうがいい

554 ：没個性化されたレス↓：2008/07/19(土) 00:20:00

リタリン服用「してない」　山水会理事長夫妻が会見

記者会見する松本弘樹理事長（左）と一恵専務理事
宮城県から業務改善命令を受けた医療法人「山水会」（蔵王町）
の松本弘樹理事長（５１）が１０日、自らが経営する同町の介護
老人保健施設「遠刈田温泉山水苑」で記者会見し、ずさんな会計
処理との指摘に「診療に専念していたので会計は分からない」など
と弁明した。
松本理事長は妻の一恵専務理事（４２）とともに会見。未返済となっ
ている貸付金などについて「海外視察の代金が経費として認められな
かった。分割払いで返す」と述べた。
法人名義で購入した美術品や高級外車は「すべて個人で買った」などと
説明。多量の向精神薬「リタリン」がなくなっていることについては
「（自分では）使っていない」と話した。
松本理事長の会見後、常務理事の佐藤文絵事務長が未返済金の内訳など
を説明。松本理事長が法人名義で買った美術品などのローン返済がかさみ、
職員への給与支払いが滞っている実態を明らかにした。それによると、法
人名義で購入した美術品は２６点計４１３６万円相当、高級外車は４台３
０９４万円に上る。
佐藤事務長は、松本理事長について「法人を始めたころは正義感の強い人だった。
特に２年前から別人になった」「理事長室でリタリンを服用している姿を複数の理
事が見ている」と語った。佐藤事務長の説明に対し、会見場に残っていた松本理事
長は「それはない」と反論した。
一連の会見終了後、職員労組の浅野妙子委員長が松本理事長に退任を求め要求書を
手渡した。松本理事長は「理事長を続けます」と繰り返した。

555 ：没個性化されたレス↓：2008/07/19(土) 00:26:03

山水会不正経理：問題発覚後に開設の診療所　県は検査せず
理事長は０６年９月から１年間に自損事故を約５０回も起こす

不正な経理処理で宮城県から業務改善命令を受けた医療法人「山水会」
（蔵王町）が運営する精神科診療所で、大量の向精神薬「リタリン」が
紛失した問題で、松本弘樹理事長が問題発覚後の３月に別の場所に開設
した診療所について、県は一度も立ち入り検査をしていなかった。紛失
に関する不自然な弁解をうのみにしていた県が、その後のチェックも不
十分だったことになる。

山水会の介護老人保健施設に併設された「蔵王松本クリニック」には、県
薬務課などが昨冬立ち入り検査し、リタリンの粉薬約３キロと錠剤約１５
００錠の紛失を見つけた。松本理事長が２月、県に出した「報告書」では
「患者に無償提供した」などと不自然な釈明が目立ったが、県は了承し
３月７日付で理事長に始末書を提出させただけだった。

　松本理事長は利便性を理由に２月末で蔵王町の診療所を閉じ、翌月、隣の大河
原町に「大河原駅前クリニック」を開いた。

山水会によると、松本理事長は０６年９月から１年間に自損事故を約５０回も起こ
すなど言動がおかしく、職員が地元保健所に「新たな診療所を開設しないよう指導
してほしい」と要請したという。保健所にも同様の苦情があったが、保健所は一度
も立ち入り検査をしなかった。保健所幹部は「大量紛失や交通事故の問題があり、
立ち入りの必要性は感じていた。注視はしていたが、立ち入りしなかった理由はコ
メントできない」としている。

556 ：没個性化されたレス↓：2008/07/20(日) 23:10:34

「自分は楽しく愉快な人間だ。
自分がいるといつもその場が明るくなって、自分がいるといつもみんなが楽しくなる。」
って３日前から暗示してるけどちっとも効果が出ない。
通常どれくらいで効果が出るものなの？

557 ：没個性化されたレス↓：2008/07/20(日) 23:21:11

貴方の心が本当に納得いったとき。
具体的な日数は人によるから知らない。
本当に納得いってるなら１日でもいいんじゃない？
３日で何とかならなかったならまだまだ足りない。

周りを愉快にしている自分をイメージしながら、
とりあえず本気で半年やってみなよ。
魔法じゃないんだから。

558 ：没個性化されたレス↓：2008/07/21(月) 03:54:17

>>556
それを中々信じられないということは、もしかすると現在は「自分はつまらない人間だ」と
信じ込んでいるのではないか? そういった確信というのは疑った方が良い。そう確信する
元になった事はだいたいは勘違いだ(たとえば誰か身近な人があなたのことをつまらない
人間だと評価した、など。他人の評価ほどあてにならないものはないからそんなのは
忘れて良い)。というか、そういう確信があると現実もそちらに傾いて行って実現してしまう
ので(実際には実現したかのように見える状態になるだけだが)まずその間違った確信を
失わせた方がよいと思う。実際のところあなたはそのままで全く問題のない状態の筈だ。
ただ自分でそうは思えなくなっているだけだ。

559 ：没個性化されたレス↓：2008/07/21(月) 19:53:03

>>556
その暗示文自体は悪くないけど、
どういう状態の時にそれを暗唱するかが問題なんではないか？
普通は、それを暗唱しながら、
（そうは言っても、私って無口で口下手で、暗い奴と思われがちなんだよなぁ）
と、思っていたりする。
だから、やればやるほど口下手になっていきがちだ。

言葉よりも想像力のほうが強力だといわれている。
リラックスした状態で、友達と楽しく談笑している自分をイメージするといいと思う。
自分が何か言って友達がどっと笑う。
自分も笑い友達も笑っている。話の内容はどうでもいい。
過去にそういう経験があるなら、思い出して再現してもいい。
そのイメージを味わってるだけで、楽しくうきうきした気分になる。
そして、ふと気がつけば、目を瞑って、微笑している自分に気がつくだろう。
それで満足感を感じたら、まず成功だ。

何日とか、何回とかということで頑張るのはちょっと違うと思う。

560 ：没個性化されたレス↓：2008/07/22(火) 22:53:28

以前、どこかのスレで「私は○○だということを知っています」という
暗示文がいいというのを知って、寝る前に聞いていたんですが、
当時の自分にとっては難しかった願いが叶いました。
暗示文も、やっぱり信じる事が大事で、「私は○○だ」とやっても
心の何％か疑う気持ちがあると叶いにくいけど、「知っています」
にすると疑う気持ちがなくなる、という理論だったと思います。
これを使ったからかどうかはわからないけど、でも実際に叶ったので
やはり効果はあるのだと思います。でも、だからといって今、
願いが100％叶ってるわけでもなくて、停滞していますorz
これって、何でなんでしょう？疑う気持ちが出てきたからなのかな？

561 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 03:26:47

>>560

催眠がかかりにくいアスペルガーでも大丈夫でしょうか？(;_;)
今、自己催眠用の暗示文を書いてたところです。
「私は○○だ。」と暗示しても、「でもホントは違うし。」と考えてしまうので、まるで人から言われたみたいに「あなたは○○だ。」に言い換えました。
でも、まだ「人から言われてもいまいち信用できないなぁ」と考えちゃうので、「あなたが○○だということを知っています。」にしたら、疑い深い私にも大丈夫かな、と…。

562 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 03:47:52

>>560
疑う気持ちが起きた時に、それに反発してしまうと疑う気持ちは増してしまう。
なので反発するのはまずい。疑う気持ちであれなんであれ発生した気持ちは
まずは受け取った方が良い。「ああそうだね」と。その気持ちの発生源も自分の
中にあるわけで、その気持ちを発生させている部分から物事を見たらそう見える
からそういう見解になるだけだ。つまり、見る角度の問題だ。全体像が見えて
居ない部分からの意見だ。

かといって邪険にして相手にしないとより強く意見を行って来る。つまり、自分の
中の疑う気持ちがどんどん大きくなり強くなる。なのでまずは受け取る。それから
「だけどそうはならないことは分かっている」と宣言してその意見を採用しない。

これはつまり自分の中の疑う部分を受け入れて認めはするが、その意見に
対して常に Yes と言う必要はないということだ。実際に多人数で会議をして
いるときと同じと考えて良い。その中にやたら心配性の人が混ざっていて
否定的意見ばかり言うのだ。かといって会議場から追い出せばいいのかと
いうと、そんなことをしたら余計に大変なことになったと思われて扉をどんどん
叩いたり他の人を呼んできて大人数で大声で騒ぎ立てたりされてしまい会議が
出来なくなる。だから追い出してはいけない。意見を聞くという所まではする
必要がある。聞いた上で利にかなっていなければその意見を捨てればいい。
(というかだいたいの否定的意見は捨てても大丈夫だ。たまにしか当たらない)。

563 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 06:16:04

>>561
アスペが催眠にかかりにくいなんて話あったっけ？？
別に言葉は何でもいいと思われ
ちょうど今やってるように、自分に合った言葉を探すのが一番

564 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 06:24:05

>>560
暗示は、潜在能力を引き出すもの、本来備わっているはずの力をコントロールするもの。
引き出すには当然限界もあるし、無い力を引き出すことは出来ない。

565 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 09:58:40

>>563

>>561です。
アスペって治療法がないとか治らないっていうじゃないですか？
実際、催眠やっても続けるってことが出来ない。１日サボってしまったら完全にやめちゃうし…。
セラピストにも、あなたはかかりにくいかもって言われたくらい、疑い深いし。

566 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 16:19:03

>>565
そもそも、どういうきっかけで自己催眠をやろうと思ったの？

567 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 18:02:31

>>566

>>565 です。
なんでだろう…どこかのスレで、クイック自己催眠っていいよって話が出てて、じゃあやってみようと思って。
もしかしたら、自分でやったら暗示かかるかもと思って。

568 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 22:47:21

もうこの猛暑でクイックとかどうでもよくなってきた…

569 ：没個性化されたレス↓：2008/07/25(金) 08:43:03

>>567
そうなんだ。
そんなに暗示にかかりたい理由って何だろうね。

570 ：没個性化されたレス↓：2008/07/25(金) 09:59:10

>>569

>>567です。
そりゃ〜生きるのが辛いからだよ。
だからといって死ぬのは、なんか悔しい。普通の人達の思惑通りな気がして。
私が幸せになることが、普通の人達への復讐なんだ。

571 ：没個性化されたレス↓：2008/07/25(金) 16:24:20

>>570
バリバリ暗示にかかっているじゃん。

572 ：560：2008/08/03(日) 00:10:49

「知っています」という暗示文で叶ったことは、その当時の私には
難しくて、本当に何年も悩んでいたことだったので、これは効く！と
過剰な期待をしてしまったのかもしれません。
自己催眠は、確かに効くのでしょうが、限界はあるってことですね。
でも、その当時の願いの方が、今の願いよりはずっと簡単に叶いそうなのに・・・
クイックは導入とかも長いので、クラズナー博士のやつ買ってみようかな。

573 ：没個性化されたレス↓：2008/08/10(日) 12:40:21

やりはじめて３ヶ月。
前よりも人間関係(特に職場)が苦にならなくなった。気がする。
とりあえず続けてみます。

574 ：没個性化されたレス↓：2008/08/12(火) 07:58:54

>>573
3ヶ月も勤務すれば馴染んでくるだろw

冗談はさておき、自己催眠の前提である催眠導入は人それぞれ。
言葉からのアプローチもあればイメージもあるし、身体感覚から
入っていくのもいい。また、同じ人間でも気分や状況で使い分けるのもいい。
無理に同じパターンでやる必要はない。いや、同じパターンに囚われてはいけない。
臨機応変。これが導入で大切なことである。

導入後の暗示で最も大切なのは、創意工夫。導入以上に暗示文は十人十色。
自分にふさわしいモノをいろいろ試しながら、目的の状態になれるものに
近づけていく。最初のうちは難しいが、そこであきらめてはいけない。
臨機応変・創意工夫で自分の催眠を作っていくのだ。

575 ：没個性化されたレス↓：2008/08/12(火) 11:16:51

>>574
なんでコイツ、誰もが当たり前のように気づいてることを
さも自分しかわかってないコツであるかのように
えらそうに喋ってるの？しかも無駄に長いし。
調子に乗るなよブタが