自尊心を高めるための具体的方法

1 ：没個性化されたレス↓：2008/04/06(日) 22:24:47

鬱症状の根本原因の一つだと思います。
私は、親からあらゆる意味で
自分をないがしろにしたり、自分を見捨てることを強制されてきました。
大人になった４０歳の現在でも対人関係などで
鬱症状とともに上手くいっていません。

とにかく自尊心を高めることで、少しでも症状がまたは
対人関係が上手くいけばと思います。

心の中で「自分が好きだ」を繰り返すなど
すこしづつ思い立ったことはしております。

みなさま、何か良い方法はないでしょうか？

103 ：没個性化されたレス↓：2008/07/09(水) 08:24:53

長文すぎて、読む気にならん。

104 ：８５：2008/07/10(木) 08:42:15

>>103
ごめん、ごめん。
ちょっと、スレタイの趣旨から離れちゃったね、

105 ：８５：2008/07/11(金) 08:48:35

やっぱ、自己主張することかな。
そうでなきゃ、、周りにずるい人ばかり集まってくるもんな。

106 ：没個性化されたレス↓：2008/07/12(土) 17:12:05

保守

107 ：没個性化されたレス↓：2008/07/12(土) 18:54:30

>>96
流れを読まず質問ですが自営業は元々お家がやってたもの？
それとも自分で始めたの？

108 ：96：2008/07/13(日) 00:23:23

>>107

自営業は自分で起業。

２０歳あたりから、自分にはこの道しかないって思って、大学時代からそればっかりに焦点をあてた。

商品の管理や梱包とかの事務的なことやどんなものが売れるのか、どんな対応が良いのかとか企業に入って見た方がてっとり早いと思って半年だけ就職して、ずらかるように退職して、お店を出しました。

自営業は自分に合ってると思う。

私は大人になるまでは、なんでも人に従うしかできなかったけど、本当はこうしたいって気持ちは強くある。
それを叶えられるのは自分にとっては自営業しかなかったのです…。

109 ：没個性化されたレス↓：2008/07/13(日) 02:48:32

>>108
ごめんね 前のレスにお店は自分で出したって書いてありましたね
つかそんな酷い過去がありながら起業するとかすごいよ。
対処療法の為の自営業との事ですが、若い時に自分を見極めて、起業の為に就職したりとか将来を見据えての行動が凄い！

自分で店出して誰とも関わらない道を選んだって言ってるから、一人でやってるのかと思いきや従業員いるとか！

私も自分で何かをしたいと思いながら突破口が見つからず悶々としてる身としたら尊敬する
いろいろご教授願いたいです

110 ：108：2008/07/13(日) 09:36:43

>>109

ご教授ってW
私は人に教えられる程の人じゃないですW

なんでも良いから本当に好きなジャンルで、ある程度の会社に最低半年潜伏して、半年もあればだいたいのことはわかるから、あとはずらかって起業。

いや、勤めて楽しいならずらかる必要はないけど。

私はこうしたい！って気持ちが強すぎて、勤めるのは向いてないし、逆を言うと起業はできても、器用に会社でやってくことはできないしね。だから会社に勤めてる人を尊敬するよ。

111 ：没個性化されたレス↓：2008/07/13(日) 14:07:18

あっそ

112 ：没個性化されたレス↓：2008/07/21(月) 19:31:34

あぶねえまた過疎かよ、
今日もあげー！

113 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 21:10:29

あげ
期末終わったらできるだけ書き込むからな

114 ：没個性化されたレス↓：2008/07/23(水) 22:05:41

おう！

115 ：没個性化されたレス↓：2008/07/26(土) 22:51:00

自分の弱いところを上手に吐く事。

116 ：没個性化されたレス↓：2008/07/27(日) 00:24:18

http://jp.youtube.com/watch?v=mXNHjTx7UPk
森山直太朗　生きてることが辛いなら

生きてることが辛いなら　いっそ小さく死ねばいい
恋人と親は悲しむが　三日と経てば元通り
気が付きゃみんな年取って　同じとこに行くのだから
生きてることが辛いなら　わめき散らして泣けばいい
そのうち夜は明けちゃって　疲れて眠りに就くだろう
夜に泣くのは赤ん坊　だけって決まりはないんだし
生きてることが辛いなら　悲しみをとくと見るがいい
悲しみはいつか一片の　お花みたいに咲くという
そっと伸ばした両の手で　摘み取るんじゃなく守るといい
何にもないとこから　何にもないとこへと　何にもなかったかのように巡る生命だから
生きてることが辛いなら　嫌になるまで生きるがいい
歴史は小さなブランコで　宇宙は小さな水飲み場
生きてることが辛いなら　くたばる喜びとっておけ
生きてることが辛いなら

117 ：没個性化されたレス↓：2008/07/29(火) 18:28:22

>>116
悪いがまったく響かないな

118 ：没個性化されたレス↓：2008/07/29(火) 22:24:41

小さく死ぬってどゆ事？

119 ：没個性化されたレス↓：2008/07/30(水) 17:57:30

>>118
物理的に死ぬと言う意味ではなさそうだね。

120 ：没個性化されたレス↓：2008/07/30(水) 20:47:08

> 気が付きゃみんな年取って　同じとこに行くのだから
この一行からして「物理的に死ぬ」って意味だろ常考。

121 ：没個性化されたレス↓：2008/07/31(木) 08:08:54

女性が、２ちゃんねるに裸体写真を載せるのは
自尊心の向上が目的なのでしょうか？

122 ：没個性化されたレス↓：2008/07/31(木) 15:37:02

単なるナルシシズムじゃない？

123 ：没個性化されたレス↓：2008/08/02(土) 03:52:31

124 ：没個性化されたレス↓：2008/08/02(土) 04:35:40

キリン、伊藤園は創価
サントリーは在日変態新聞(毎日新聞)のスポンサー

公明党、創価、池田大作個人を徹底的に追求した朝木明代元市議は殺害された。
現職の警察官が犯人を３人と特定した。
創価の検察官が捜査をストップさせた。

【桜井誠編】朝木明代元市議・不審死事件を訴える！
http://www.nicovideo.jp/watch/sm413●1036
http://jp.youtube.com/watch?v=Cu●GBIk3arLs

【せと弘幸編】朝木明代元市議・不審死事件を訴える！
http://www.nicovideo.jp/watch/sm41●30867
http://jp.youtube.com/watch?v=CA●jjED3xJfY

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
http://blog.live●door.jp/the_radical_right/archives/51991616.html


↑一日最低一コピペすること

　 ／　 ＼　ﾅﾝﾐｮｳﾎｳﾚﾝｹﾞｯｷｮｳﾅﾝﾐｮｳﾎｳﾚﾝｹﾞｯｷｮｳﾅﾝﾐｮｳﾎｳﾚﾝｹﾞｯｷｮｳ
　／ノ　　(＠)＼　ｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙ
.｜　(＠) 　 ⌒）＼　ﾅﾝﾐｮｳﾎｳﾚﾝｹﾞｯｷｮｳﾅﾝﾐｮｳﾎｳﾚﾝｹﾞｯｷｮｳﾅﾝﾐｮｳﾎｳﾚﾝｹﾞｯ
.｜　　 （__ノ￣|　　| 　 ///;ﾄ, 　ｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙ
　＼　　　|＿／　 /　////ﾞlﾞl; 　ﾅﾝﾐｮｳﾎｳﾚﾝｹﾞｯｷｮｳﾅﾝﾐｮｳﾎｳﾚﾝｹﾞｯｷｮｳﾅﾝﾐｮ
　　 ＼　　　　 _ノ 　 l 　 .i .! | ｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙｼﾞｻﾂﾆｷﾏｯﾃﾙ

125 ：没個性化されたレス↓：2008/08/02(土) 19:09:36

そもそも「自尊心」なんてものの存在を信じてること自体が間違い。
自尊心なんてのは、幸福とかと一緒で、結果に過ぎない。
自尊心そのものを高めようとするよりも
自分の考え方を根本から変えていって
行動して自分を信頼できるようになったり好きになったりしていけば
それがすなわち「自尊心がある」という状態。
自尊心なんてものは考え方や行動の結果としてそうなる状態にすぎない。

126 ：没個性化されたレス↓：2008/08/03(日) 01:00:13

>>125
一理ある。

127 ：没個性化されたレス↓：2008/08/06(水) 12:59:23

どんなに頑張って、良い結果を得ていても
自尊心が低いゆえに、それでも自分を否定してしまうことも
あると思うよ。

親に毎日毎日否定されて育ったら
そんな簡単には自尊心は回復できない。

それを教訓にして、自分は
人に対して、あまり否定的なことは言わないようにしてる。
もちろん、間違っていると思った時は言うけど。

128 ：没個性化されたレス↓：2008/08/06(水) 13:12:58

>>127
結果出てんならいいだろ。

129 ：没個性化されたレス↓：2008/08/10(日) 08:47:01

a g e

130 ：没個性化されたレス↓：2008/08/11(月) 19:53:21

自尊心について考えていて、このスレを見つけたので、
その考えを報告いたします。

自尊心は、他人から与えられるものでもなく、
奪われることもありません。
つまり、自尊心は、自らによって造りだされる物です。
そして、
自尊心は、他人に与えるものでもありませんし、
自分自身が他人に求めるものでもありません。
だから、自尊心が傷ついたという状態は、私の考えで言えば、ありえないわけです。

つまりは、自尊心は、すでに自分自身によってでしか、操れないものなのです。
自尊心は、はじめも終わりも、変わりなく、自尊心のまま、そこにあるものなのです。
傷ついても、回復しても、向上しても、
それは自尊心内の、変容過程なだけで、別に気にしなくてもいいと思います。

以上

131 ：没個性化されたレス↓：2008/08/12(火) 02:32:55

わかったつもりになってるけど何もわかってない馬鹿

132 ：没個性化されたレス↓：2008/08/12(火) 02:50:34

色んな考え方の人もいるから馬鹿ではなく、考え方の違う方なんだな位にしか思ってないけど、それは違うと思うよ。

うまく誉めて(もちろん必要な時は叱り)育ててきた子と、とにかく何をやっても否定されて育ってきた子とではやっぱ違うと思うしね。

自分ではそんな簡単に自尊心を回復できない。
だからみんな悩んだりするんだと思うよ。

133 ：没個性化されたレス↓：2008/08/12(火) 03:10:23

>>130
インチキ宗教とかで聞きそうな能書きだな

134 ：没個性化されたレス↓：2008/08/12(火) 04:15:01

教主：大聖物 機械的唯物論者 物教長
全宗教全観念論は徒労です。
　人間の脳が「物質」であることには、誰も異論がありません。
しかし、脳内には物質以外の｢何か｣がある(筈)と考える人が居ます。
・・それは願望思考・自己欺瞞という｢観念論的誤謬｣です。
人間の脳を構成する千億個の神経細胞は軸索を伸ばし、突端から
分泌する神経伝達物質で、他の神経細胞に情報を伝えるだけです。
勿論、脳内には核分裂のような原子核反応もありません。
分子生物学と生理学の対象分野「分子レベルの現象」が全てです。
「この宇宙｣で人間の脳だけが｢特殊な物質｣であるとする科学的根拠は
全くありません。人間の脳も地球上における｢物質の進化｣の一過程に
すぎず、人間の脳が造り出す『意識』も何ら｢特別｣ではありません。
『意識』は『クオリア』を持つ動物全部に生成する現象です。
「何を思うか何を意志するか」は、あらかじめ物理・化学法則により
決定されております。自由（意志）感は文字通り『感じ』にすぎません。
量子論の｢不確定性｣は意識には何の関係もない｢単なる観測問題｣です。
以上が｢超･大統一理論｣=量子論と相対性理論の統一後に残存し得る
『唯一の最終真理(思想)』の輪郭です。

135 ：没個性化されたレス↓：2008/08/16(土) 21:23:06

あげ

136 ：没個性化されたレス↓：2008/08/20(水) 23:37:40

なんか具体的なのお願いします。

137 ：没個性化されたレス↓：2008/08/21(木) 03:02:07

自尊心(自己肯定感)関連でなんかいい本ないですか？

138 ：没個性化されたレス↓：2008/08/26(火) 03:35:19

誰か〜

139 ：没個性化されたレス↓：2008/08/27(水) 21:35:38

なあに？

140 ：没個性化されたレス↓：2008/08/31(日) 18:48:53

あげ

141 ：没個性化されたレス↓：2008/09/01(月) 22:14:53

少しがんばれば出来る目標。小さい目標を一つ一つ達成してくと
自分でやったと言う自信が自尊心をもたらしてくると思う。
あと友達はすごく大切。

142 ：没個性化されたレス↓：2008/09/07(日) 18:24:13

保守

143 ：没個性化されたレス↓：2008/09/08(月) 20:16:24

>>137にだれかお願いします

144 ：没個性化されたレス↓：2008/09/10(水) 05:42:46

理不尽なことされた。
でもそんな事で落ち込まない。
低俗なやつらに怒りを示すことはそいつらと同じ土俵に立つということだ。
自分は何もワルイ事していない。自分は正しいのだという自信をもつこと。
自尊心を保ち、前を向いて生きる。

…がんばろ。

145 ：没個性化されたレス↓：2008/09/10(水) 12:30:49

自尊心とは、自分が本当にしたいようにさせてあげることだよ
本当の自分を尊重すること

それをしないで自分を好きになれるわけが無い
人は本当の自分しか愛せないよ

146 ：没個性化されたレス↓：2008/09/10(水) 19:16:38

>>144
三行目のところは合理化じゃないのか、自己防衛の一種の
四行目はいいと思う
ただ、理不尽なことをされて怒っているということを相手に示すのも大事だと思う

同じ行動を選択する場合でも動機が違えば自尊心に与える影響も違うらしい

147 ：没個性化されたレス↓：2008/09/11(木) 04:57:36

んー。
みんなに当てはまるって訳じゃなくて、自分なりの自尊心を保つ方法書いただけなの。ごめんね。
自己防衛機構は無意識下で働くものだから、、、
同じ土俵に立たないために怒りを示さないのは、私が意識的にやってることだよ。
自尊心ってすごく難しいと思うけど、
たとえば理不尽な事されて「それは全部自分が悪いからだ」って自分を追い込む事で、自尊心が低下しちゃうっていうのも一理あると思う。
自分を保つために、考えかたを変えるのも必要かなって。

148 ：没個性化されたレス↓：2008/09/14(日) 00:58:41

>>147
自分にしか当てはまらない自尊心の保ち方があるんだろうか
それと防衛機制の一種の合理化は意識下じゃないのか

> たとえば理不尽な事されて「それは全部自分が悪いからだ」って自分を追い込む事で、自尊心が低下しちゃうっていうのも一理あると思う。
俺もそう思う、つか俺は全部自分が悪いと思えなんて言ってないよ

149 ：没個性化されたレス↓：2008/09/19(金) 03:29:02

>>137
自分は大学で心理学専攻したから関連の本は何十冊も読んだし
学校以外にもなんとなく自己啓発本とか買ったけど
はっきり言って無意味。
まあ、色んな精神の病気について学ぶのは意味はあるけど。
自尊心が異様に低く、人とうまくやっていけず、実はADHDだったってのもあるかもしれないし。
でも、一番は気の持ちようだよ。
なんでもいいから興味のあることに打ち込むんだお。そうすれば、同じこと頑張ってる人、自分に集まってくるし。
そして、その時、自分が良いと思って考えてやったなら(悪いことしようとかの企みはなしで)
仮に失敗しても、自分はこう思ってこうしたんだ
って自分を肯定するんだお。
自分を絶対否定しない(ただ、悪いことしたなら反省ね)、これが自分なりには一番効果あった。

150 ：没個性化されたレス↓：2008/10/04(土) 16:59:06

>>149
どう効果あったの？

151 ：149：2008/10/09(木) 05:33:03

>>150
自尊心を高めることと
辛い状況でも欝にならないことに
効果あったよ。

世の中には、自信なかったり、イイヒトすぎる人に
やつあたりしたり利用する人がどうしても
いるから、自分すら自分を肯定できなきゃ
なんでも周りに振り回されて、余計自分を否定
してしまう。

だからやりたいことに打ち込んで、変なのが
寄ってこれない位強気で良いオーラを出すんだお。

152 ：没個性化されたレス↓：2008/10/11(土) 19:21:30

ええねそれ